redukcja cykl

2) wiek 22 3) waga/wzrost 93/190 4) staż treningowy ponad 3 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy ; kreatyna, bcaa, BA itp. 7) stosowane wcześniej spalacze: TSE, Thermo Stim,scorch,Venom 3, Tested Burner,Hyperdrine OD 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: BCAA, Kreatyna , Hyperdrine OD 9) ilość dni [...]

[...] 4lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan 250 e5d non stop od 10.2019 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12%? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: nie zapeszać bardzo [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: BF 19-20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka Odżywianie: dieta bardziej masowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

[...] Personalny -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING:Siłowy 4x tyg , 4 x tyg interwały i 2 x cardio na rowerze 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry chociaż [...]

[...] Flood (w dni treningowe przed treningiem) + AAKG Hardcore (w dni nietreningowe) + białko 80% + (moze jeszcze BCAA) Do tego jakis reduktor tłuszczu przez 3 tyg. Cel: lekka redukcja (masy nabrałem około 7 kg, ale to się nie przełozyło na jakis tam brzuszek itd) przy nieutracie zbyt duzej ilośc masy. W związku z faktem, ze masa podskoczyła, a [...]

Siema wszystkim, moje dane: wiek 21 waga 95 wzrost 181 bf 23% staż 3 lata Mam problem z redukcją - waga stoi i obwody również i niczym nie mogę ruszyć, mój cykl jest taki: 1-12 testo enantant 100mg eod 4-14 masteron 50mg eod hcg 250 i u e3d Miska ogarnięta, startowałem z 3g węgli 3g bialka i 1t ale nic nie ruszało, postanowilem przejsc troche na [...]

[...] dieta bialkowa, aeroby 1-2h X 6 dni, sila 4-5 razy na tydzien, suple - venom 3.0 + BCAA Olimp + czysty kret w mgielce. Waga schodzi ladnie, jest obecnie 93/94kg. Moj plan to redukcja do 80 i uzbrojenie w sucha mase. OBECNIE : 180 cm / 93,7 kg TRENIG : 8 tyg (od powrotu) AEROBY : 10 tyg (od powrotu) Moje pytanie dotyczy cyklu po redukcji, albo [...]

[...] miesiecy 6. DIETA: myśle że podjada -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: 3 x cardio 30 min, 3 x siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawsze chuda,przytyła po odstawieniu [...]

[...] treningiem wziąść venoma siłką czy muay thai??? I czy rano też brać??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : nitro,venom Uprawiane inne sporty: muay thai, siłownia stosowane wcześniej spalacze : Venom 3.0 suplement stosowane [...]

[...] czy moge zaczac od zestawu universal nutrition - storm + shock therapy? czy sa to rzeczy zdecydowanie dla mnie za mocne? waze w tej chwili 80 kg, tzn tyle ile przed pierwsza redukcja tyle ze zdecydowanie zgubilem duzo fatu z miejsc z ktorych chcialem sie go pozbyc, wzmocnilem gorne partie ciala. naczytalem sie wiele pochlebnych komentarzy o tych [...]

[...] jak najlepiej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mietek 8. TRENING: 5/6x w tygodniu -masa 6x w tyg SPLIT 9. CEL CYKLU: siła, masa, lepsza jakość mięśnia, delikatna redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: ~14/15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO szybko do tycia 13. [...]

[...] przez te 4 tyg. pojadę zwykłym splitem 6-10 powtórzeń, potem planowałem przejść na P&P... i tu też mam problem: do redukcji trening siłowy czyli 1-6 powtórzeń, a jak się ma redukcja do rzeźby?? Tzn. czy najpierw jedno potem drugie czy na low carb mogę ćwiczyć P&P 10-15 powtórzeń?? Do teraz miałem raz w tygodniu 20 min areo(trucht) po treningu, [...]

[...] Co sadzicie o tym zestawie Prosze o szczero odpowiedz POzdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 107 Wzrost: 189 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : troche Uprawiane inne sporty: pilka nozna ,ale to w lecie stosowane wcześniej spalacze : THERMO FAT BURNER L-KARNITYNA [...]

[...] jesli ktos ma jakies wiesci to prosze o odpowiedz albo linka do tematow. Ps2 jesli ten temat nie jest w temacie:) to prosze o przeniesienie w odpowiednie miejsce i z gory przepraszam za klopot. Ps3 Jeszcze tak sie zastanawiam co po masowce redukcja raczej odpada mysle nad poprawieniem sily jaka by byla odpowiednia dieta tez masowa ?

WitamMam 15 lat i troszke tłuszczyku (klatka, brzuch, uda). Chciał bymto zrzucic i uwidocznic miesnie a także wzmocnic się (siła). Mam w domu pare przyżądow do cwiczen:sztanga łamana, obciążenia, ławka pozioma, hantle, drążek. Chciał bym zastosowac jakis suplement reduktor moze? jakieś witaminy, tylko zabradzo nie wiem co kupic za rozsadna cene [...]

[...] mały cykl ( prop półtora mies ) 9 lat temu oprucz tego suplementacja kreatyną i sporadycznie białka ( kiedy nie mam czasu na zrobienie dostatecznej ilości jedzenia ) od roku redukcja sierpień 2022 115 kg -aktualnie ,95 kg cel 90 kg . Suplementacja dodatkowa podczas redukcji 3 g beta alaniny 30 mg efedryny ( ale tylko ostatni miesiąc ) białko [...]

WITAM. MAM TAKIE PYTANIE CZY SUPLEMENTY TAKIE JAK, KREATYNA I L-GLUTAMINA SĄ WSKAZANA DO TRENINGU NA REDUKCJĘ. I CZY DOBRYM POMYSŁEM BYŁO BY ZAINWESTOWANIE W ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ. POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJE obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 102 Wzrost: 178 Cel cyklu: REDUKCJA stosowane już wcześniej [...]

Witam !:) Skończona redukcja, końcówka spalacza, czas myśleć oooo masie :D tyle tytułem wstępu, moje pytanie brzmi jak rozplanować najbliższe cykle, mianowicie mam na posiadaniu: - zestaw Storm + Shock - Nitro Ener 550 g - Cp mała pucha - Creatine 3 - mono vitala - XP Recovery no i masę innych mniej lub bardziej przydatnych gadżetów heh. Myślę, [...]

[...] mnie do tego zmusila) mialem przerwe 2,5 roku , ale wrocilem na silke i i trenuje juz troche ponad 2 lata , ale od stycznia tego roku wzialem sie konkretnie za miche (redukcja) , i wszystko fajnie szlo w ciagu 3 miesiecy zjechalem 9kg, teraz juz chce utrzymac swoja wage , a nawet zdobyc kilka kg suchego miecha , najgorsze jest w tym [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:1-6 prop , 1-6 xtren,1-6 meta , 1-10cypipo 4-10 wino , aktuaLNIE LECI wino+clen+yoha 8. TRENING:split 3x w tyg + 6h wysilku tlenowego na tydz. 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:narazie lece z cyklem 11. POZIOM BF%:duzy pewnie z 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia [...]